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Langes Skifahren! Leere Oberschenkel?
Mit diesen 3 Oberschenkel-Hacks geht dir das Gas nicht aus. Was brauchen deine Oberschenkel in erster Linie am Berg für langes Skifahren? Kraftausdauer und einen guten Muskelstoffwechsel. Beides kannst du gut als Training in deinen Alltag...Mehr lesen -
Die Kniebeuge – die Wunderwaffe auf der Skipiste
Wenn du wirklich die wichtigsten Muskelgruppen fürs Skifahren trainieren möchtest, dann ist die Kniebeuge die beste und einfachste Übung. Ein weiterer Vorteil der Kniebeuge ist, dass sie die schlaffen Muskeln vom vielen Sitzen im Büro aktiviert....Mehr lesen
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Ausdauer am Berg. Wie kannst du dich auf einen fitten Winter vorbereiten?
Du sitzt viel im Büro und die Bewegung im Alltag ist während des Jahres auch nicht gerade viel? Du möchtest jedoch im Winterurlaub fit sein und beim Skifahren Vollgas geben? Dann lass uns dein Alltagstraining optimieren, damit du deine...Mehr lesen -
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Ausgleichsübungen für den Après-Ski-Muskelkater
Du willst nach dem Skifahren oder Snowboarden noch ausgelassen feiern und die gute Stimmung nie enden lassen? Das hast du dir wohlverdient in deinem Winterurlaub. Genieße es!Mehr lesen -
Immunsystem-Boost - Damit im Urlaub die Erkältung nicht zuschlägt
Es gibt ein ungeschriebenes Gesetz, das besagt: Mit dem Urlaubs-Start beginnt die Erkältung. Was steckt dahinter und wie kann man das Immunsystem boosten, damit Viren und Bakterien keine Chance haben?Mehr lesen
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Yoga kann alles. Dehnen, Kräftigen, Beweglich Bleiben
Die Skisaison braucht Vorbereitung. Wer viel im Büro oder am Arbeitsplatz sitzt, braucht körperliches Training, damit der Winterurlaub kraftvoll, mit wenig Verletzungsrisiko und viel Ausdauer in den Oberschenkeln gemeistert werden kann.Mehr lesen -
Ein Geheimtipp am Saisonende: Sulz und Firn
Wer will den Geheimtipp am Ende der Skisaison wissen? Du? Na dann, habe ich gleich zwei Dinge, die du nur jetzt hier in Ski amadé findest. Es ist natürlich alles made by nature. Daher ist der Geheimtipp auch von den Jahreszeiten und deren...Mehr lesen
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Naturschnee: Eine Perle in Ski amadé
Das Besondere an Naturschneegebieten ist das Gefühl des Fahrens auf Naturschnee. Es gibt wenige Perlen, die ganz ohne Schneekanonen auskommen. Eine dieser Perlen liegt in Ski amadé: Es ist ein Skigebiet in Mühlbach am Hochkönig und heißt...Mehr lesen -
Snowboarden hat das Skifahren gerettet: Peter Radacher erzählt.
Ein Mann, eine große Leidenschaft. Peter (alias Pez) Radacher ist der Gründer des Snowboardmuseums in der Region Hochkönig. 2002/2003 startete er dieses Projekt aus einer großen persönlichen Leidenschaft heraus, dem Snowboarden.Mehr lesen
